斯省汉减肥10月瘦200磅 开设脸书分享经验受热捧
原始发布日期： 2016-03-15 发布者：李方字变大 字变小
 男子克拉克和妻子阿利莎展示他减肥前的裤子。 斯高沙省1名男子努力减肥，在10个月内减掉差不多200磅，在社交网上赢得大群拥趸。24岁男子克拉克(Ryan Clarke)家住布雷顿角(Cape Breton)多米宁(Dominion)，过去10个月减肥将近200磅，最近开设脸书网页，分享他的减肥经验。克拉克说：「基本上，我开始减肥，因为医生给我不太好的消息。」 他有两个孩子，不止高血压、高胆固醇，还有胸痛、头疼。他说：「才24岁，体重达到400磅。他告诉我，如果我不改变，大抵活不过30岁寿辰。」他说，那真够你吓破胆。 「有天早上醒来，我一路走去健身馆，压根儿没想到我会坚持下去，因为我一向没有韧力，做什么都不会持久。但我明白，为了自己和家人，我一定要坚持下去。」 克拉克天天上健身馆，每天两次，又改变饮食习惯。他说：「过去我一天吃5餐，麦当劳、堡加敬(Burger King)、油炸食物，能够塞进嘴里的，我一件不留。于是，我改变饮食，吃份量较小的健康食物。」 他现在多吃鸡肉、鱼和蔬菜，戒吃高钠、高糖和多油食物，体重落至大约196磅。他说：「我觉得好像不同人，过去我吨位大，我的关节、膝盖和臀部问题多多。记得有一次，我出门散步，可能走不上1公里，就要打电话，请我妈来载我，因为我臀部很痛，无法走回家。 「我真的无法移动双腿，24岁就有那个情况，你明白你必须改变生活习惯。」现在，克拉克和妻子阿利莎(Alyssa)想用他的故事激励别人。克拉克两周前开设脸书网页，题为「强身健体、迈向目标之旅」，并在网上发表减肥前后的相片。 在过去这两天，他有千名新粉丝。 (明报) |